胃に効くツボ押し

今回は、胃に効くツボをご紹介します^_^

前からしつこく言っていますが、胃は重要な臓器です!

このツボは特に効果がありますので胃の調子が悪い人は押したり、せんねん灸をしたりして下さい。私もよく使います。

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①中脘(ちゅうかん)

【位置】みぞおちとおへその中間

指の腹(指紋)の辺りで真っ直ぐ押して抜く。これを繰り返す。強く押しすぎないように注意!又は、すりこぎ棒を使う。お灸をしても良い。

②梁門(りょうもん)

【位置】胸骨(胸の真ん中にある骨)の下の端とおへそを結ぶ線の中央から、左右に指幅3〜4本文の所

中脘と同じ方法で押す。

(注意)中脘、梁門の押圧は手術跡のある所、胃の病気の人は控えて下さい。

③足三里(あしさんり)

【位置】膝蓋骨のすぐ外側の下にくぼみがあります。このくぼみと外くるぶしの上端の中央を結んだ線上で、くぼみから下に指幅3本分の所。

左右にあるので、正座をして床とツボの間にゴルフボールや野球ボールを挟むと楽に押せます!片方ずつやっても良いでしょう。又、せんねん灸が非常によく効きます!

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