健康豆知識~秋~

暑かった夏が過ぎ、朝晩は肌寒い季節となりました。この気温差で体調を崩す人もいるでしょう。夏場に冷たいものを摂り過ぎた人は少し調子が悪いのでは?

秋は陰陽五行で言うと『金』にあたり、内臓では『肺・大腸』にあたります。カラ咳が出ている人や、秋になってから便秘または下痢になった人はそういった臓器の弱りが考えられます。また、それに関連した部分にコリや痛みが出てきます。特に腰の下部、背中(肩甲骨の間あたり)のコリや痛みが出やすい部分です。

『白』がポイントです。白い食べ物を摂ったり、『辛い』ものを摂ったりするのが効果的です。

食欲の秋でおいしい食べ物が沢山ある季節になりました。旬のものは積極的に摂るようにしてください。旬のものはその季節の『気』をたくさん含んでいるのでより体に良いでしょう。くれぐれも、『腹八分目』で!