健康豆知識~季節の変わり目~

季節の移り変わり・・・気候が変わり始めていく過程で、身体が順応していないために体調を崩す方もいるかと思います。

この移り変わりは四つあります。

① 冬 → 春 、② 春 → 夏 、③ 夏 → 秋 、④ 秋 → 冬

ここは陰陽五行では「土」に当たります。臓器でいえば脾・胃です。

私が整体師をやってきて、一番体調を崩している方が多いなと感じたのが②と③です。

まずは②から・・・。この時期は梅雨ですね。あのジメジメとした嫌な季節です。天敵は湿気です!これは特に口呼吸をしている方に多いのですが、口呼吸の方は内臓が冷えます。湿気は水分ですから、身体の中に沢山水分を取り入れていることになります。温かいものでも水分を摂りすぎると、最終的には冷えます。症状としてはぎっくり腰をおこす方が目立ちます。

鼻呼吸を心がけましょうね!

次に③です。ここは暑~い夏に冷たい物を沢山摂り過ぎた方が特に辛い季節です。どうしようもなくだるくなるからです。鈍くて重い腰痛であったり、寝違えをおこす方が多いです。

また消化器が弱っていると、甘い物が欲しくなります。・・・だからと言って沢山食べると身体に良くないですね(笑)。白砂糖は冷えます。沢山食べると、内臓を冷やしてしまいますよ!